孕婦發生失眠的話首先應該注意保持一個良好的心態，消除思想顧慮，不要胡思亂想，在日間根據個人情況適當的增加一些鍛煉，另外，飲食方面宜清淡飲食，不能吃辛辣、刺激、油膩之物等。
孕婦有可能會出現夜間尿頻的現象，也會導致患者發生失眠，若是存在這種原因的話，建議患者在睡前應該少飲水。
另外，當孕婦發生失眠之后也應該養成一個良好的作息規律，在睡前不要玩手機，不要聽一些比較激烈的音樂，應該聽一些舒緩的音樂，盡量放松，可以看看書，但是不要看電視等。
孕期失眠怎么解決
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2021-09-14 752次
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醫生主講實錄
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王少為
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王利一
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戴軍
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高勇
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華正輝
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王卓
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