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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環(huán)期，月經期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-01 15867次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-01 44062次

• 月經期間吃什么
  月經是女性到了青春期以后，每月都要來潮的東西，由于月經來的時候會發(fā)生出血，有的人甚至月經來的量還比較多，所以女性在這個時候，要注意補充體內的鐵質，要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃、芝麻、木耳等這些食物，用來補充體力的鐵劑，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，還要注意在月經期間，由于子宮的收縮，陰道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止經血流不出來，月經期間一定要注意衛(wèi)生，每天換內褲，保持外陰的清潔和干燥。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-10-16 11075次

• 月經期間吃什么減肥
  對于想要減肥的女性，一般在月經期間可以吃各種新鮮的蔬菜，同時還可以喝酵素，這樣就可能具有一定的減肥作用。而且在月經期間，最好不要吃各種辛辣刺激和油膩的食物，一般都建議女性要少吃米飯，面食等各種主食，而是以新鮮的蔬菜、水果和高蛋白的食物為主，這樣既能夠補充身體的蛋白質和營養(yǎng)元素，又不會導致碳水化合物沉積過多，而引起肥胖表現。同時在月經期，女性的胃腸道蠕動、消化吸收功能會減慢，所以在適當飲食控制以后，其減肥效果就可能會更加的明顯。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-10-04 7425次

• 月經期間吃什么食物好
  月經期間盡量吃容易消化的食物，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以適當的喝一些紅糖水，大棗紅糖水都是可以的。月經期禁止性生活，避免熬夜，避免著急上火。如果出現明顯的痛經，應該及時去醫(yī)院做相應的檢查。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 8902次

• 月經期間適合吃什么食物
  女性在月經期間，通常應該適合吃飲清淡低鹽低脂食物。因為在月經期間胃腸道蠕動比較慢，消化吸收不良，這時候不應該吃過分油膩的食物，而且也不能夠吃辛辣刺激的食物，以免導致痛經等不適表現，所以這時間應以稀粥蔬菜水果為主。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-16 3203次

• 月經期間吃什么食物最好
  并沒有月經期間吃什么食物最好的這種說法，月經期間的女性一般吃紅棗、菠菜、瘦肉、蘋果、雞蛋等食物較好，如果身體出現不適，需要立即就醫(yī)。1、紅棗：由于月經期間有血液流失，容易增加患有貧血的風險。而紅棗中富含鐵元素，對補血有一定的作用，能夠改善月經期間出現的頭暈、面色蒼白等癥狀。2、菠菜：是一種常見蔬菜，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 月經期間吃什么豐胸
  月經期間吃木瓜、豬蹄、豆制品、雞蛋、牛奶等食物能豐胸。
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-23 531次