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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4219次

• 喝咖啡會發胖嗎

  如果喝咖啡的量不是特別大，喝咖啡不加糖，一般不會造成發胖；但是如果喝咖啡的量比較大，同時還加糖，總熱量將會明顯的增加，是容易造成發胖的。所以不建議大量的喝咖啡，且喝咖啡的同時加伴侶、煉乳、奶或者是糖之類的，會造成發胖。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 17417次

• 吃紅棗會發胖嗎
  一般來說，適量吃紅棗是不會發胖的。很多人擔心紅棗熱量過高，影響自己的身材，其實，紅棗的熱量不是很高。適當食用對于減肥的人來說沒有什么影響，只不過，干紅棗確實熱量要相對高一些，約二百大卡，相當于葡萄干，因此，干紅棗對于減肥的人來說要少吃?？傊t棗不宜過量的食用。對于一般通常大小的紅棗不要超過五個，對于大的紅棗，一般吃兩個到三個就足夠。對于小一點的棗子，每天吃八個到九個就可以。紅棗適量吃不僅可以補血，美容，養顏，并且也不會導致肥胖。所以，建議人們可以放心的食用。紅棗比較甜，糖分比較多，建議糖尿病病人不要過多的吃紅棗。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 20090次

• 豆漿會發胖嗎
  喝豆漿是不會發胖的，只要注意正確科學的方式，不但不會長胖反而有助于減肥。豆漿中纖維素和蛋白質含量高，熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，并且把握好飲用時間，不會導致肥胖。豆漿屬于高纖維食物，可以增強胃腸的蠕動功能，解決便秘問題時小腹不再凸出。豆漿屬利尿出汗食物，而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減肥期間多吃一些利尿以及好熱出汗的食物，不但能減少水腫的機會，還能帶走一部分熱量。豆制品當中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，特別是黃豆，減肥的良好食品。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 17185次

• 地瓜熱量高嗎會發胖嗎
  病情分析：地瓜的熱量不夠高，吃后不會發胖的。地瓜在日常生活中非常常見，含有大量的膳食纖維，吃地瓜不會使人發胖，而且還是一種理想的減肥食品，因為地瓜含熱量非常低，而且還能促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的作用，所以可以放心食用，不會引起肥胖。意見建議：對于肥胖的患者來說，一定要減少高熱量，高脂肪食物的攝入，要以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及還有膳食纖維多的食物，進食后還要多運動，能夠有效的起到減肥的作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-04 2106次

• 吃豬肝會發胖嗎，豬肝的熱量高嗎
  病情分析：吃豬肝是會胖的，豬肝的熱量每100克大約在129千卡，屬于高熱量性食物，而且豬肝中含有大量的脂肪，所以服用后會引起肥胖。另外，豬肝是豬體內的重要排毒器官，體內的大部分毒素都需要經過肝臟進行代謝與轉化，然后排除體外，若過度使用豬肝容易引起中毒或過敏等病癥。意見建議：建議大家一定要選擇科學合理有效的減肥方法，如配合適當的有氧活動，做瑜伽、打籃球、踢足球等；最好詳細咨詢當地專業人員，經其結合體質而對癥調理；平時要多元化飲食，保證營養均衡。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-10 6710次

• 松子熱量高嗎會發胖嗎
  松子熱量比較高，一般情況下如果適量或少量地吃松子，避免攝入其它高熱量、高脂肪的食物，并且積極鍛煉，一般不會發胖。而如果吃較多的松子，并且還進食了其它高熱量、高脂肪的食物，未進行運動，則容易發胖。每100g米飯中含有496KJ的熱量，每100g松子中含有2700-3000KJ的熱量，將近6碗米飯的熱量
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-24 1357次

• 松子熱量高嗎會發胖嗎
  松子雖熱量較高，但適量食用并結合適當運動，便可享受其美味與營養，同時遠離發胖風險。松子的熱量確實相對較高。每100克松子含有約600至700千卡的熱量，相當于多碗米飯的能量。這一高熱量主要來源于其豐富的脂肪和碳水化合物含量。長期大量食用松子
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-30 0次