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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15885次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44077次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  女性在來月經(jīng)期間飲食方面需要加以注意的，不要吃寒性的食物，比如螃蟹，竹筍，柿子，冷飲等等，這些食物會(huì)刺激子宮引起子宮的收縮，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)的。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精能夠擴(kuò)張血管，導(dǎo)致經(jīng)血量增多，甚至大出血，引起貧血，這樣并不安全的。也不要吃刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，花椒等等，也會(huì)對(duì)月經(jīng)有一定的影響。多吃一些軟爛易消化的食物，注意保暖，不要受涼。
  語音時(shí)長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-04 4620次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間一定要時(shí)刻注意，飲食也是需要時(shí)刻注意的，飲食當(dāng)中不能吃的有茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等。茶在腸道中會(huì)同鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀，會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更能消耗體內(nèi)存儲(chǔ)的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料、酒這些也能消耗體內(nèi)的維他命B與礦物質(zhì)，破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，會(huì)引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等屬于寒涼、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宮，引起子宮收縮，會(huì)造成痛經(jīng)、小腹不適、血液循環(huán)不暢、婦科疾病等。所以女性在月經(jīng)期間的飲食是特別需要注意的。
  語音時(shí)長 1:32”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-02 30216次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈贰＿€應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換會(huì)陰墊、內(nèi)衣。保持會(huì)陰部的清潔，如果經(jīng)期腹痛，可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 1402次

• 月經(jīng)期要注意些什么
  月經(jīng)期是指月經(jīng)復(fù)潮的這一段時(shí)間，一般正常情況是持續(xù)3-7天的。極少部分人是要多于7天的。在月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。不要吃含活血化瘀的中藥或食物。要適當(dāng)休息，保證睡眠質(zhì)量。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-01-10 1402次

• 月經(jīng)期要注意什么，不能吃什么
  月經(jīng)期是女性生理周期中的重要階段，此時(shí)身體免疫力下降，需特別注意生活習(xí)慣與飲食調(diào)整。以下總結(jié)了月經(jīng)期間的關(guān)鍵注意事項(xiàng)及應(yīng)避免的食物。2、生活習(xí)慣：女性應(yīng)重視保暖，特別是下腹部和腰部，避免穿著過于單薄，以防寒氣侵襲。同時(shí)，保證充足休息，維持規(guī)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 月經(jīng)期要注意些什么
  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但在此期間，女性需要特別注意身體健康。以下是在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。1、衛(wèi)生習(xí)慣保持私處清潔至關(guān)重要。月經(jīng)期間，女性應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，建議每2-4小時(shí)更換一次，以減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。同時(shí)，避免使用不適合自己的衛(wèi)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-25 0次