減肥一般,多吃蔬菜,魚,蝦,水果,營養(yǎng)價值高,而且脂肪也比較低。
你好,根據您所描述的情況,這種情況一般是由于低血鈣所導致的,建議您可以適當的補充一點鈣片。
可以通過規(guī)律的運動及飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食量,兩天正常飲食量的1/4,同時應低鹽低脂低糖飲食。藥物可以在醫(yī)生指導下應用奧利司他。
早飯沒有影響,按時定點食用就可以。注意晚餐可以早點吃,清淡些
可以通過規(guī)律的運動加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4,如果在一年內體重仍不達標,可以在醫(yī)生指導下口服奧利司他。
你好,根據您所描述的情況,建議您可以加強體育運動,控制飲食,多做仰臥起坐。