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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6176次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 8440次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  對于病人出現了足部扭傷的情況是可以泡熱水的，但是一定要在扭傷24小時以后才可以，如果損傷24小時以內泡熱水，很容易通過熱脹冷縮的原理，從而就會導致扭傷部位出血增多，引起腫脹的加重情況，從而不利于扭傷組織的恢復，并且還會導致疼痛有明顯的加重。所以扭傷以后24小時才可以泡熱水，因為24小時以后一般扭傷部位的出血停止，水腫達到了穩定的狀態，而這種情況可以通過泡熱水來促進足部的血液循環，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進扭傷組織的恢復。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-27 9447次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩定后再改用熱敷的作用，是可以促進瘀血和水腫擴散，吸收，同時促進靜脈血液和淋巴液回流有利于消腫。并且在扭傷后應該及時的前往醫院骨科就診，通過專科醫生的體格檢查以及完善X光片檢查，來排除有無骨折等比較嚴重的情況發生，以便于采取針對性的治療，必要還需要通過石膏固定保護來進行治療，有利于外傷后的消腫以及針對疼痛癥狀起到緩解的作用。
  語音時長 1:36”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-15 6199次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：扭傷一般情況下是可以艾灸的，適當的艾灸可以起到活血化瘀、疏通經絡的功效，能夠改善腳部扭傷引起的腳部疼痛、腫脹等現象。腳扭傷以后一般還可以通過針灸、按摩、熱敷的方法予以治療。意見建議：腳扭傷以后一般要預防腳部的外傷，定期就醫復查，了解腳部扭傷的具體患病情況。康復期間要多鍛煉身體，增進營養，多鍛煉鍛煉，改善病情。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-22 2501次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡的作用，腳扭傷后24小時以內，扭傷部位存在出血組織液滲出，應進行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時以后可以改為熱敷，進行艾灸等理療。意見建議：腳扭傷后應進行X線檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進行艾灸等理療。恢復期應注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-28 1607次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據問題所詢問的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對穩定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對穩定后再改用熱敷的作用，是可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 135次

• 腳扭傷可以吃雞肉嗎
  腳扭傷一般可以吃雞肉，但需注意適量。腳扭傷通常是一種比較常見的運動損傷，常發生于踝關節扭動過度或不正常的力量作用下，可能會出現疼痛、腫脹或功能活動受限等癥狀。雞肉的營養價值比較豐富，其中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E、不飽和脂肪酸等，患者在適量食用后，可以幫助補充身體所需的營養物質，不會對病情
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次