一般來講室內騎單車不會損傷膝關節,如果遵循科學的鍛煉方法,沒有進行頻繁的騎單車的話,還會對膝關節有一定的保護作用。
這種鍛煉方法能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的彈性以及力量,能夠有效的維護關節的穩定性。這種鍛煉方式也可以改善關節腔內的壓力,能夠促進關節軟骨的增生,促進關節滑液的分泌,在一定程度上可以改善損傷關節軟骨的功能。
所以這種適當的鍛煉方法能夠有效的保護膝關節。但是如果頻繁的騎單車或者是采取競技性的體育運動鍛煉方法,有可能會導致膝關節損傷,有可能會導致急性或者慢性的滑膜炎,也會引起半月板以及關節軟骨的損害,也有可能會導致交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷。